ダイエットを楽しく着実に成功させる、そんな観点から調べてみました。ダイエット本題に移ります。ヨガとは、そもそもなんなのでしょうか？ここ数年、わが国では近代まれに見るヨガのブームが起こっています。
ヨガのインストラクターが不足してしまうほど、全国にヨガ教室が開かれ、ヨガを学ぼうという人が増加しています。
そんなヨガについて少し解説してみようと思います。
そもそもヨガとは何でしょうか？ヨガの起源は４千年から５千年前、インダス文明あったインドで生まれました。
実はヨガには、いくつか種類があります。
現在私たちが接しているのは、体の調節のために行う「ハタヨガ」と呼ばれるヨガです。
ヨガには、体を動かすことのほかに、瞑想・心理のコントロールを目的とする「ラジャヨガ」というものもあり、また、奉仕の精神を養う倫理的な「カルマヨガ」など多数存在します。
私たちが一番親しんでいるハタヨガは、多くのヨガ哲学のうちの一つです。
その「ハタヨガ」ですが、「ハタ」にも意味があるんです。
ハタヨガのハ（HA）は「太陽」を、タ（TA）は「月」を意味し、相反するもの、つまり『陰陽』を表しています。
そして、これらを一つに融合させていくことがこのハタヨガの目的でもあるのです。
太陽と月以外にも例えば、「心と体」「空と大地」「男と女」等も対立の関係性が成り立ちます。
このように、相反するもの、対立しているものが違いを認め合い、調和・融合していくことがヨガの真意であるといわれます。
自然の摂理に逆らうことなく「内と外」のバランスを感じながら生きていくヨガの神秘的な考え方は、多くの人の心を魅了しています。
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